na stawy

COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.

Nie z tymi przysiadami to przesadziłeś. A co mają powiedzieć dzieciaki trenujące karate często na twardym podłożu te wszystkie kopnięcia, to dopiero obciąża stawy. A bieganie jest dalece bardziej obciążające dla kolan niż przysiady ze sztanga. Trenując z hantlami nic mu nie będzie. Maja one to do siebie że przy relatywnie mniejszym obciążeniu [...]

tak właśnie miałem robić, ale muszę sobie i tak coś kupić na te stawy, bo mam mały niedobór chrząstki stawowej chłopaki, łapcie sogi :) dyskusja jeszcze NIE zamknięta

o dzieki, widzisz nie mialem o czyms takim nawet pojecia jest tylko jeden problem babcia juz nic nie widzi... dziadek tez... wiec nie wiem czy daliby sobie rade z obsluga takiego urzadzenia jaka terapia bylaby najlepsza na takie bolace stawy bo widzialem 4: elektroterapia, laseroterapia, termoterapia, ultrasonoterapia

libos zwróć uwagę na to ze on waży 55 kg jego stawy nie są tak obciążone. Ja gdy ważyłem 60 kg też nie miałem problemów z kolanami, po nabraniu 15kg, gdy biegam więcej niż 30 km /tydzień nie ma bata żeby kolana nie bolały Piotrekjuv- jeśli biegasz 100km tygodniowo i jeszcze gasz w gałę to chyba nie ma mowy o nabraniu masy

Tu przyda się opaska uciskowa na te kolano w czasie jazdy. Mozesz zacząć, ale przed rozciągaj się i przygotuj stawy do wysiłku zwłaszcza ten kolanowy. Za pierwszym razem nie przesadzaj, poczekaj aż poczujesz się pewniej i będziesz wiedziała czy kontuzja nie wraca. Pzdr..

Ostatnio kumpel miał taki problem i wpadł na genialny pomysl . Dorzucił metke 30mg ed i rozkrecil lekko wegle;P Myslal, ze jak podleje to naoliwi stawy :D

Dokładnie jak ktoś napisał lepiej biegać w terenie bo po paru latach stawy się odezwą, ale z własnego przykładu wiem, że to trudne. Znacznie lepiej wskakuje mi się na bieżnie po treningu niż biega w terenie.

[...] i dobrze ubitego szmatami worka 180cm byś nawet lekko od ziemi nie oderwał Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2014-04-01 17:49:19 Gdy worek jest za ciężki i nie ma amortyzacji przy uderzeniu to też nie dobrze, bo stawy to odczują. Równie dobrze można by było gąbkę na ścianie powiesić i w nią walić, a tego dbający o ciało bokser by nie zrobił :)

teraz jestem na cyklu trochę przytyłem i myślę ze od tego stawy bolą wiec odzywka może pomoże jak nie to rzeczywiście sie wybiorę do ortopedy ... ;)

Najlepiej wybierz się do lekarza rodzinnego lub sportowego i powiedz ,że od ciężarów mocno cie stawy bolą . Przypisze ci recepte i se będziesz szamać to . Jak tak zrobiłem tylko ze ścięgnami. Pytam się : co pani myśli o glukozaminie. baba : to jest dużo leszpe (to co dała mi na receptę)

Ja nastawiłem się na poprawę osiągów i dlatego piszę o tej deczce bo stawy faktycznie oberwały, też zacząłem jeśc glukozaminę szkoda ze nie pomyslałem i nie zacząłem jej jeść od początku cyklu.(oprócz stawów napieprzają mnie też kości przedramion miał tak ktoś? )

[...] powtorzen jest zamierzeniem mającym na celu wymuszenie wyrzutu wiekszej ilosci hormonow anabolicznych do krwioobiegu 15 służą stymulacji kwasu mlekowego ktory konserwuje stawy i wiezadla i przygotowuje je na wieksze obciazenia treningowe. blok powtorzen negatywnych w hst jest najefektywniejszy w budowaniu masy, stosowane sa zaawansowane [...]

Suplementy które wymieniłeś nie mają żadnego znaczenia na masie .Możesz stosować wymienione suplementy jeśli jest taka potrzeba . Z msm nie rezygnuj bo wspomaga stawy , możesz rotować kalorie ( kwestia indywidualna ), Możesz zakupić gainer w celu uzupełnienia braków w diecie lub stosować gdy brak czasu

Ciezko powiedziec. Jesli to bylo konkretne zwichnięcie po prostu wsadzone do gipsu to mozesz miec luzy w stawie (de facto w łokciu są 3 stawy objęte wspólną torebką a nie jeden). Obecnie częściej otwiera sie takie rzeczy zeby zrekonstruowac uszkodzone więzadła. Co do unieruchomienia- normalna sprawa po zdjęciu gipsu. Pojdz do lekarza (do poradni [...]

[...] nie próbowałem. polecałbym ci pójście do jakiegoś dobrego lekarza najlepiej specjalisty w tej dziedzinie zanim wydasz nie wiadomo ile pieniędzy na suple które mogą ci nie pomóc btw, moja wypowiedz odnosi się do piszczeli bo jeśli chodzi o stawy to wyżej wymienione środki działają dobrze Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2012-04-15 22:34:49

a jest cos zeby w trakcie cyklu wzmocnic stawy ? na winku + tesc ? cos w stylu chrzastki rekina i etc. ? czy sie myle ? Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-04-17 21:34:46

Nic nie zdziala a stawy dostana po dupie wino to nie zaden spalacz na redukcji tak jak myslisz.

Szmaciany sciagacz na kolano wcale nie dziala tylko w kwestii psychicznej, fizycznie przede wszystkim mocno ogrzewa kolano, a stawy lepiej w takiej temperaturze pracuja.

[...] Therapy, które dodatkowo zawiera ziółka, ale cena wyższa. Ja ostatnio robilem 8 tygodniowy cykl: 3 tyg. glukozamina + 5 tyg. artrox. Jestem naprawdę zadowolony, dodam, ze trenuje kolarstwo i czesto przeciążałem stawy, a teraz jak na razie nie czuję żadnych dolegliwości, poza tym zdecydowanie polepszyła mi sie tzw. poranna sztywność w stawach

Tydzień-dwa wolnego, w domu rób podstawowe ćwiczenia rehabilitacyjne na obręcz barkową- prone y, wall slide, rotacja zewnętrzna, unoszenia przodem podchwytem, unoszenia bokiem "młotkowo" bez ciężaru. Wszystko z obciążeniem ciała, przepłucze Ci to mięsień krwią i nasmaruje stawy. Jak boli, to oczywiście nie rób.